四谷三丁目でこだわりの整体|お悩みにあわせた施術

おかげさまで四ツ谷で開業12周年

四谷三丁目でお客様に寄り添う整体を心がけて12年の「けんこうほうし整体院」では、無理なく しっかり 心地よくをコンセプトにすべての施術コースでその場しのぎではない、 丁寧で気持ちのこもった施術を心がけています。

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当院のコンセプト

 無理なく


 ダイエットでもスポーツでも無理は継続できません、整体も同じでお客様に無理のない施術を心がけています

 しっかり

 姿勢の分析 運動経験などをしっかり考慮することでお客様の理想とする体作りのお手伝いをいたします

 心地よく

 筋肉のリラクゼーションもストレッチも本来とても気持ちいいものです、整体で心地よく筋肉がほぐれて気持ちよく筋肉が伸びるのを実感していただくよう心がけています

整体へのこだわり

お悩みに寄り添い希望に合わせた施術コース  

 「けんこうほうし整体院」が開業から心がけているのは「お客様のお悩みに寄り添う」という事です。

 一言にお悩みといっても時代や生活のスタイルによって人それぞれです、例えば10年ほど前には、さほど普及していなかったスマートフォンを利用することによる前傾姿勢の習慣化、デスクワークの長時間化や利便性の高い交通機関のお陰で可能になった長距離の移動など、お仕事内容、日常の過ごし方によって体の疲れは大きく変わります。

 「けんこうほうし整体院」では、同じお客様でもその時の調子をお聞きしてデスクワークが長く 前屈みの姿勢からくる体の強張りがあるようでしたら整体で気持ちよくほぐし、 移動時間が長く足の疲労があれば足腰の心地よいストレッチ、加えて運動不足もあるようでしたら心地よい股関節や肩甲骨のストレッチといったように、 無理なく しっかり 心地よくその日のお客様にピッタリはまる、こだわりの施術内容を心がけています。




ほうし整体コース(60分)
 ▲さらに詳しい施術内容▲

 「ほうし整体コース」の特徴は、整体によるお体の強張り疲労へのアプローチとともに毎日のお仕事や立ち方座り方の悪い癖からおきやすいカチコチになった肩腰首などを、ほぐしながら心地よく動かしやすくしていく所です

 正しい姿勢と体を支える筋肉である抗重力筋の強張りをほぐし、体全体の姿勢のバランス 柔軟性を見直すコースです。

 「とにかく仕事でつかれた!」というお客様や「体をほぐしたい!」というお客さまにお選び頂く事が多いコースになります。

 どのコースでも共通ですが初回は姿勢のバランスと運動経験などなどお聞かせいただきますので 少しお時間を長めに頂ます(その際の追加料金は一切頂きません)のでお急ぎの場合はあらかじめお伝え下さい。





運動不足解消コース(60分)
 ▲さらの詳しい施術内容▲

 「運動不足解消コース」の特徴は、柔軟性を重視する所にあります、お客様の苦手とする筋肉と関節の運動性と柔軟性に加えて全身の筋肉のかたさ肩甲骨の動きなど「体の動き」に重点を置かせていただきます。

 「運動不足解消コース」をお選び頂くお客様は、「ゴルフ」のスイング安定のための体作り 「ジョギング」を始めるための足腰の柔らかさ作りなどを目的にしたお客様が多いコースになります。

 もちろん「運動をまったくしないけど柔軟性に興味がある」といったお客様でも無理のない心地よいストレッチを専門とした運動不足や運動のブランク解消とメンテナンスをかねた施術コースですので、運動経験が無くても安心してお選びいただけるコースになります。

 お悩みに寄り添うために「ほうし整体コース」との組み合わせ施術(もちろん追加料金はかかりません)も可能ですので、ご遠慮なく希望があればお伝え下さい。



美脚コース(70分)
 ▲さらに詳しい施術内容▲

 「美脚コース」の特徴は脚のお悩みに重点を置くところにあります、O脚・XO脚など脚のラインの状態を確認して、外モモのハリ・骨盤のバランスなどなど脚に関するお悩みに集中した専門のコースです。

 どうしても脚中心のコースになりますので、肩首腰などもを気にされるようでしたら、ほうし整体コースとのより良い組み合わせなどで対応いたしますのでお気軽に御相談ください。


お悩みにあわせた施術コースの組み合わせも可能です

 例えば「ほうし整体コース」を選択した座り仕事が多く肩首の疲労や背中のこりにお悩みのお客様の場合、上半身は疲れ強張りの対策 下半身は股関節周りを柔軟性といったように希望して頂ければ肩首周りは「ほうし整体コース」でしっかりほぐして股関節周りはストレッチをメインにした「運動不足解消コース」を取り入れて疲労と柔軟性の両面にお役に立てるよう臨機応変に対応いたします。

*もちろんコースの組み合わせに関して追加料金は一切頂きませんのでご安心ください!

 逆にストレッチをメインとした「運動不足解消コース」を普段はお選びいただいているお客様でもダンスやお芝居の通し稽古、マラソン大会の疲労が蓄積しているので疲労で強張った筋肉を整体でほぐすのを重点でご希望していただければ「ほうし整体コース」のじっくりとした全身の筋肉のリラクゼーションを中心とした「運動不足解消コース」で対応させて頂きます。

 疲れやストレスで体が緊張すると体が重いだけでなく気持ちもどんよりしてしまいます。


当院では、 お客様の様々な事情に寄り添い、 なるべくご希望に合わせた心も体もリラックスしてリフレッシュできるような施術コースをご提供できるよう心がけています。


ストレッチ整体の魅力
ストレッチ整体の魅力についてはこちら


マンツーマンへのこだわりについてはこちら  

こだわりのマンツーマン



正しい柔軟性をつけるストレッチの方法とは?

体を柔らかくする方法



肩の正常稼動域と肩甲骨の仕組みについて

肩甲骨はがしについて


姿勢矯正について詳しくはこちら 

姿勢矯正のための3つのステップ



けんこうほうし整体院 四谷三丁目本院

п@03-6411-5795

東京都 新宿区 四谷3−1 ミカドビル2F

JR四ツ谷駅から新宿通り沿い左側を歩いて約8分

丸ノ内線四谷三丁目駅からは最寄の3番出口から四ツ谷方面に徒歩1分です
*足の不自由なお客様は、エレベーターのある
2番出口と3番出口が便利です。

営業時間
平日9:30〜21:00(最終受付)
土曜9:30〜19:00(最終受付)
日曜祝日11:00〜17:00(最終受付)


ストレッチと関節の運動で肩甲骨の柔軟性でスポーツをするお手伝い

 無理なくゴルフ テニス等のパフォーマンスと強張った筋肉による「緊張」からの「不調」の悪循環から抜け出すために 当院の施術をお役立てください、久しぶりの運動でもなるべく負担をかけないように心がけて重心を正す股関節と肩甲骨をはがすような柔軟で全身のバランスにアプローチいたします。



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