新宿のストレッチ整体|四谷の整体けんこうほうし四ツ谷三丁目店

四谷のストレッチ整体で柔軟性と快適な正しい姿勢バランスを目指しませんか?

 「けんこうほうし整体院」では、筋肉のリラクゼーションだけではなくご自身では動かしにくい骨盤周りの筋肉、股関節の柔軟、肩甲骨の運動など全身の筋肉と関節のストレッチを積極的に取り入れています。

 何故なら、カラダを極端に動かす機会が減った現代の生活で失いやすい正しい姿勢や快適なカラダに必要な、要素を取り戻すのにストレッチにはたくさんのメリット(魅力)が
あるからです。

 心地よい全身ストレッチは柔軟性を向上させ筋肉を伸びやすい状態にしていきます。  柔軟性が向上することで体をひねる、屈むなどの運動をしても無理なく筋肉が伸びやすくなり、座ったときや立った時の姿勢がゆがみ難くなることで運動時や歩行時などの関節の動く幅も広がり易くなっていきます.。

 さらに、無理なくストレッチすることにより、肩こり 冷え性などの原因となる筋肉の
緊張や血行不良をやわらげて疲れにくい快適なカラダへ導きやすくしていきます。




 
〜当院が心地よい強度の静的ストレッチ(スタティックストレッチ)にこだわる理由〜


 当院では、ストレッチが苦手なお客様でも安心して、更に心地よく施術を受けられるよう脱力して寝たまま受けられる静的ストレッチを採用しております。

 
当院が心地よいストレッチにこだわる理由それは筋肉の脊髄反射の一つ「伸張反射」にあります。伸張反射とは、ある筋肉が急に強く伸ばされるとその筋肉がダメージを受けないように伸ばされている筋肉を縮めて保護しようとする働きです。

 その伸張反射を無視して力任せに筋肉を伸ばそうとすることは、
反射で縮もうとする筋肉を無理やりに引っ張る行為となり、柔軟性の向上となるストレッチ効果も薄まるばかりか本来筋肉を緩めるはずのストレッチで筋肉の緊張や疲労を溜めてしまう という結果につながってしまいます。

 〜カラダに負担をかけない筋肉の部位ごとに細分化したストレッチメニュー〜
 
 前屈の稼動域を柔らかくするためにイキナリなんの準備もなく前屈のストレッチをして腰を痛めてしまうなどといったトラブルがあるように無理なストレッチは大変危険です。

 けんこうほうし整体院では、前屈の稼動域を向上させるなら前屈時に伸びる筋肉を
フクラハギ(腓腹筋) ウラモモ(ハムストリング) お尻の筋肉(臀筋)といったように
パーツごとに分けてストレッチすることでカラダに負担をかけず前屈の稼動域を向上
させる無理なく心地よく伸ばせるストレッチを心がけています。

 ストレッチ自体本来はとても気持ちよいものなのです、個々の柔軟性に合わせた最適なストレッチは、カラダを柔らかくするだけでなく緊張がほぐれることにより自律神経が交感神経から副交感神経が優位になりやすくなり精神的にもリラックスできるというメリット
(魅力)がストレッチ整体にはあるのです。

整体は四ツ谷三丁目のけんこうほうし整体院|無理なく柔軟をすることでキレイな姿勢をつくります

しなやかなカラダに

筋肉の柔軟性がアップ
することで関節が動きやすく
なります、スポーツだけでなく
日常の動きもスムーズに

快適なカラダに

ストレッチで強張りがほぐれ
血流がよくなり、コリ 冷え性など
カラダの不調を
整えやすくしていきます

姿勢を美しく

運動する機会が減った為
固くなった関節を動かすことで、
人間本来のバランスを
取り戻します

四谷のストレッチ専門店
で柔軟性

無理なく正しい姿勢

マンツーマンストレッチ整体で

しっかり  無理なく  心地よく 

当院のストレッチ整体の魅力とメリット
当、整体院ではお着替えはご用意してあります。お気軽にご来院ください。

整体に関するご相談・ご予約確認は    03-6411-5795

営業時間平日9:30〜21:00(最終受付)
      土曜9:30〜19:00(最終受付)
   ※日曜・祝日は11:00-17:00(最終受付)


東京都 新宿区 四谷 3-1 ミカドビル2F
JR四ツ谷駅からは四ツ谷口を出て新宿方面へ徒歩8分

丸の内線四谷三丁目駅からは3番出口を出て徒歩1分です
*丸の内線四谷三丁目駅が工事中のため3番出口が
封鎖されていますので1番出口をご利用ください。

けんこうほうし整体院 四谷三丁目本院


新宿のストレッチ専門店でキレイな姿勢と柔軟性

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けんこうほうし整体院
新宿区 四谷三丁目本院


新宿区 四ツ谷3-1
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