四谷の整体|新宿区四ツ谷で美脚ストレッチ専門店

脚のバランスやむくみ冷えなどの対策の美脚(美容整体)コース

骨盤と脚のバランスを徹底チェック!

O脚・XO脚・脚の長さの違い・歩幅の減少
左右どちらかに偏った重心、外側から減っていく靴底
まわるスカート・何も無い所でつまづく・頑固なムクミ
冷え性など股関節や膝の向き、立ち方のクセを調べて、
美脚のラインに必要な施術の内容を組み立てます。


脚の疲労に集中したリラクゼーション

脚の血行を良くすると共に脚全体の筋肉の強張りを無くし
この後に続くストレッチのための下準備をしながら
脚全体をかる〜くしていきます。
冷え固まったふくらはぎや腰周りの筋肉を柔らかくすると
共に脚全体の関節筋肉をやわらかくしていきます



脚のラインをキレイに整えるストレッチ整体

O脚・XO脚の原因のひとつである脚の外側の筋肉の張り
ヒップラインの崩れにもつながる骨盤周りの筋肉の固さ
ご自身では気づかない左右の柔軟性の差も無くしつつ
脚のラインを整える為に大切な筋肉を当、整体院.独自の
整体術とストレッチでしっかり整えることで
キレイでしなやかな脚のラインを目指します

骨盤と脚の長さをしっかり整えます

骨盤のバランスや脚の長さをしっかり整えます。
女性の方に多く見られる内股姿勢や
片足重心の癖がある方・脚を良く組む方には
特にお勧めしたい施術です。無理なく 心地よくを重視した 
ソフトな骨盤の柔軟と正しい脚のバランスを覚えさせる為の
心地よい脚の補助固定をさせていただきます。

自宅で簡単にできる脚のストレッチとエクササイズの提案

長年の悪い癖がついた脚のバランスを整える為には
こまめなストレッチや膝を正しく支える為の筋肉の
強化や柔軟性の向上がかかせません。
そんな脚のラインを整えるのに必須の
ご自宅でもできるトレーニング方法・注意点など
キレイな脚と骨盤のラインを維持する為の
美容体操を提案します。

新宿で無理なく心地よくO脚矯正ストレッチ整体

  〜O脚とX脚の違いと特徴と判別方法〜

 

 日本人に多いと言われるO脚やX脚といわれる脚のバランスの歪み、これは先天的なものをのぞいて基本的には日常の姿勢やスポーツなど体の動かし方によって脚のバランスは変わっていきます。

 女性の方に多いX脚(内股気味)は、小さい頃からのぺちゃんこ座りやスカート着用のためイスに座る際も膝を内側に曲げて座る癖、脚を組む癖などの影響が大きいといわれています。

 逆に脚が外向きになるO脚は、お尻〜裏ももの筋肉の硬さで膝が屈曲してしまったり、サッカー柔道などバランスを取るため膝を外に開く事の多いスポーツを長くやられていた方がなりやすいと言われています。

  〜自分がどちらのタイプに当てはまるか調べる方法〜

 

判別方法としては膝の向きを意識しながら歩く際の膝の動きを
確認するのが簡単です。

@ 鏡の前でつま先をまっすぐ前に向け両足を肩幅ぐらいに立つ、手はリラックスして下ろす。

A 片脚をまっすぐ大股気味に一歩前に出して膝が90度になる手前ぐらいまで膝を曲げていきます。

B もう一度@の状態に戻して反対側の脚も同様に曲げます。

 膝を曲げた際に両足のつま先〜膝がまっすぐ前に出ていれば正常です、前に出した膝を曲げた際に、内側に入るようならX脚気味の癖、外側に曲がるようならO脚気味の癖があるサインです。

 O脚やX脚特有の動きの癖があった方は、普段の通勤やウォーキングなどする際に膝を真っ直ぐ前に出してカカトで接地して足の裏の親指の付け根で地面を蹴るという正しい歩き方を意識して癖を少しずつ修正していくのをお勧めします。





お着替え(無料)をご用意してあります。お気軽にご来院ください。

ご相談・ご予約確認は 03-6411-5795

営業時間平日9:30〜21:00(最終受付)
      土曜9:30〜19:00(最終受付)
      日曜・祝日11:00-17:00(最終受付)


JR四ツ谷駅からは、新宿通りを御苑方面に徒歩8分

丸の内線四谷三丁目駅からは徒歩1分です
*最寄の丸の内線四谷三丁目駅の3番出口が工事中のため
1番出口をご利用ください。

四谷の整体けんこうほうし整体院四谷三丁目本院

ご不明な点があれば
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 美脚(美容整体)コース(70分)

↓↓こんな方にオススメの美容整体コースです↓↓

□ O脚,XO脚 □ 脚の長さが違う
□ 骨盤のムダな広がり □ 頑固なムクミ・冷え性
□ 下半身のハリ □ 歩いているとスカートが回る
□ 骨盤や脚のラインの歪みが気になる

新宿で美容ストレッチ整体!キレイな姿勢と脚のバランスへ

脚のラインを整えるエクササイズもご提案します